YOGA souffle & énergie
YOGA souffle & énergie
Il s'agit d'un Yoga accessible à tous, axé sur le corps, le souffle et le mental qui va agir en profondeur, au coeur même de la structure énergétique ; méthode qui consiste à créer une alchimie intérieure, favorisant la libre circulation de l'énergie.
Cette pratique combine postures (plutôt statiques, mais parfois dynamiques), souffle, concentration et visualisation, ce qui lui procure une dimension énergétique forte afin d’évacuer tous les nœuds psychiques et émotionnels.
En synchronisant tous ces éléments, les centres énergétiques (chakras), qui sont en lien avec une ou plusieurs postures, vont pouvoir être stimulés et rééquilibrés.
La séance est parachevée par une relaxation/méditation guidée, moment délicieux où la détente profonde vous conduit vers un lâcher-prise total.
Le but de la pratique est d'atteindre l’unité, d’éveiller un peu plus d’énergie vitale et de se reconnecter à l'essentiel.
Les bienfaits de séances régulières : meilleure souplesse, bonne oxygénation des muscles et des organes intérieurs, élimination des toxines, libération des tensions physiques, meilleure gestion des émotions, réduction du stress, meilleure énergie, amélioration du souffle ...
Votre
professeur
Sandrine SYLVAIN (Osmose Yoga)
Après de nombreuse années dans le milieu juridique, je me forme au Hatha Yoga traditionnel et décide de me reconvertir professionnellement pour enseigner cette merveilleuse discipline.
Je vous propose un moment pour vous dans l'instant, avec vos possibilités, permettant une reconnexion à vos énergies intérieures... "Ce n'est pas le corps qui s'adapte au yoga, c'est le yoga qui s'adapte au corps".
Mon souhait est de vous accompagner dans vos pratiques, vous amener vers une meilleure connaissance et écoute de votre corps... et vous guider sur le chemin de l'intériorité et de l'apaisement.
